GELISAH = GALAU ?

(MANUSIA DAN KEGELISAHAN)

Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir,  tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan merupakan  hal  yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa kawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.

Kegelisahan hanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam situasi tertentu. Gejala tingkah laku atau gerak.-gerik itu umumnya lain dari biasanya, misalnya  berjalan  mundar-mandir  dalam  ruang tertentu  sambil  menundukkan  kepala, memandang  jauh ke depan sambil mengepal-ngepalkan tangannya, duduk termenung sambil memegang kepalanya, duduk dengan wajah murung atau sayu, malas bicara, dan  lain-lain. Di dalam sebuah kegelisahan ada suatu rasa yang biasa disebut galau. Apa sih arti dari galau itu ?.

Arti galau secara kamus besar bahasa indonesia sama dengan kata bergalau yang artinya adalah sibuk beramai-ramai; ramai sekali; kacau tidak keruan (pikiran).  Jika kita melihat penggunaan kata galau pada saat sekarang ini sepertinya lebih merujuk kepada pikiran yang kacau tidak keruan. Galau adalah suatu keadaan yang bersifat negatif.  Kebanyakan orang tidak suka mengalami kondisi galau pada dirinya.  Galau bisa menyebabkan seseorang menjadi stress, depresi dan bahkan bisa menjadi gila sungguhan.

Beberapa Hal / Faktor yang Menyebabkan Galau / Kegalauan Pada Diri Seseorang :

1. Punya Banyak Masalah

jika seseorang memiliki suatu masalah sebaiknya segera di selesaikan. Karena orang yang memiliki banyak masalah akan timbul rasa kegalauan pada dirinya.

2. Akan Menghadapi Sesuatu

biasanya orang yang akan menghadapi sesuatu akan lebih rentan galau. Contohnya ialah jika seseorang akan menyatakan perasaan nya pada lawan jenisnya, maka ia akan mengalami sebuah kegalauan.

3. Mendapat Masalah Besar

contohnya jika seseorang dipecat dari pekerjaan , maka orang itu akan mengalami sebuah kegalauan yang sangat besar. Apalagi orang tersebut merupakan tulang punggung keluarga nya.

4. Mengkhawatikan Sesuatu

Merasa khawatir memang merupakan sesuatu hal yang wajar pada diri seorang manusia.  Namun ada kalanya khawatir yang dirasakan adalah kekhawatiran yang besar.  Khawatir tingkat tinggi tersebut biasanya membutuhkan sumber daya pikiran yang besar pada otak manusia.  contohnya seperti khawatir anak belum pulang, khawatir akan kehilangan benda yang disayangi, seperti mendapat suatu firasat atau pertanda yang tidak baik, dan lain sebagainya.

5. Memikirkan Sesuatu yang Tidak Jelas

Sebagian orang ada yang gemar memikirkan sesuatu yang di luar batas kemampuannya sehingga pada akhirnya punya banyak pikiran yang tidak menentu yang tidak jelas.  Hal-hal yang dipikirkan dengan serius kebanyakan tidak mampu ditindak lanjuti dengan baik sehingga seperti orang yang selalu kebingungan.

Usaha atau cara yang ampuh untuk mengatasi kegalauan

1.      Mendekatkan diri dengan Tuhan

2.      Selalu berfikiran positif (positiv thinking)

3.      Jangan menghindari nya tetapi harus dihadapi dengan tenang

4.      Jangan terlalu di pikirkan

5.      Mencari orang yang dapat di percaya untuk bercerita(sharing) tentang masalah kita.

https://sanusiadam79.wordpress.com/2013/05/09/manusia-dan-kegelisahan/